最近看到李咏的新闻，觉得应该保养好自己的身体，应该保持哪些健康的生活习惯。

不要经常熬夜，吃的要健康，抽烟喝酒尽量少，李咏就是太爱喝酒和抽烟了，不要年纪轻轻就把自己毁了

在这个谈癌色变的时代，著名主持人李咏的离世，让大家在惊讶、沉痛之余，更多了一层对癌症的恐慌。以下是爱美中科对关于癌症筛查的整理。

1、乳腺癌

1）适用人群

50 岁到 74 岁的有普通风险的女性，每 2 年做   一次乳房 X 线造影检查。

40 岁到 49 岁的女性建议跟医生讨论，考虑病人的家族史、个人风险、权衡利弊后做决定。

2）筛查手段

X 线造影（mammography）：研究已经证明常规的 X 线造影可以降低死于乳腺癌的风险。

核磁共振（MRI）：核磁共振一般跟 X 线造影一起使用。因为有些时候 MRI 会有一些假阳性，所以只适用于高风险的人群。

2、宫颈癌

1）适用人群

21 岁到 65 岁的女性都有必要做宫颈癌筛查。

2）筛查手段

宫颈涂片（Pap smear）和 HPV 检测。 这 2 项筛查可以有效地发现早期病变，及时干预，阻断癌症的发展。

3、肺癌

1）适用人群

必须同时满足以下 3 个条件：

☑  重度吸烟史（有具体标准）

☑  现在仍在吸烟或者是在过去 15 年内戒烟

☑  55 岁到 80 岁之间

2）筛查手段

低剂量螺旋 CT

3）严格控制

肺癌的筛查有更为严格的控制，主要因为以下几个因素：

☑  筛查可能会有假阳性，也就是说一个本身并没有癌症的人被诊断为患有癌症

☑  有可能引起过度诊断进而导致过度治疗

☑  重复多次的低剂量 CT 有可能导致健康人患癌

4）说一百遍

最好的降低肺癌风险的方法不是筛查，而是戒烟并且避免二手烟。肺癌筛查绝对不能代替戒烟。这一点无论如何强调都不过分。

如果你不在乎自己，那是否能够做到不给你的孩子制造二手烟？

4、结直肠癌

几乎所有的结肠癌都是从癌前病变经历十几年发展而来的。筛查主要是发现并去除这些癌前病变，进而阻断可能的癌症。结直肠癌的早发现早治疗效果也很好。

1）适用人群

常规的筛查从 50 岁开始，不分男女。筛查对预防结肠癌至关重要。推荐所有 50 岁到 75 岁的人群接受筛查。76 到 85 岁, 跟自己的医生商量。

以下人群建议在 50 岁之前就开始筛查：

☑  自己或者直系亲属有过息肉或者是结肠癌

☑  患有炎性肠道疾病，比如说溃疡性肠炎或者克罗氏肠炎

☑  患有 APC 或者 HNPCC 综合症

2）筛查手段

多种筛查方法，肠镜大约每10年做一次。

硒是一种非常常见的微量元素，它对于身体非常重要，可以有效的增强身体的免疫力，从而预防各种疾病的发生。我们在得了癌症这种疾病之后，可以适当的服用含硒的保健品，这样可以有效的增强身体素质，从而延缓病情的发展，对于疾病的治疗有一定的帮助。