香蕉和茶能一起吃吗

香蕉是可以和茶一起吃的。而且香蕉最好是和红茶、普洱茶等温性茶水一起吃，以缓解香蕉给身体带来的刺激。

香蕉和茶叶中含有的物质不会发生冲突，但香蕉性寒，并含有大量的纤维素和果胶，可以刺激肠胃蠕动，具有清肠通便的作用，与寒性的茶叶一起食用时，会加重脾胃的寒凉程度，会导致出现腹痛腹泻的症状。

如果现有的茶叶为凉性茶叶，需要在吃过香蕉之后一个小时到一个半小时之后才可以饮用。香蕉的主要成分是淀粉，脂肪、蛋白质含量不高，消化时间较短，吃过香蕉之后一个小时左右，便在胃中被彻底分解，变成食物糜，之后分多次进入肠道中，因此一个小时到一个半小时之后可以喝绿茶。

香蕉和温性茶叶一起吃的时候，茶叶中的物质会加速香蕉中的糖分转化成人体易吸收的葡萄糖，成为人体快速吸收能量的一种来源。而且香蕉和茶叶中的物质相结合，可以有效改善失眠、情绪紧张的状态。

香蕉对人体的十分有益，但每天的食用量不宜过多，一天最多食用三根，而且不能在空腹时候食用。